京都の周回ランニングコースまとめ｜1周0.68km〜3.7kmのコースを実測して距離順に紹介

「二条城って一周何キロ？」「京都御苑の外周は何キロ？」

周回コースのいいところは、1周の距離さえ分かれば、その日に走る距離を「何周するか」で決められることです。同じ道をぐるぐる回るので迷わず、疲れたらいつでもやめられます。

このページでは、京都市内でこれまでに実際に走った8つの周回コースを、1周の距離が短い順にまとめました。

1周何キロ？京都の周回コース早見表

まずは全8コースの一覧です。走りたい距離や時間から選んでください。

コース	1周	実測タイム	ひとことで
三十三間堂のまわり	0.68km	5分10秒	いちばん短い。上りと下りが1回ずつ
東寺のまわり	1.33km	8分40秒	北側は境内を通る。1周できるのは開門中だけ
宝ヶ池	約1.5km	約10分	砂利道で足にやさしい。200mごとに距離看板
梅小路公園（中周回）	1.85km	約13分	公園の中を回る。外まわりなら3.54km
二条城	約2km	10分46秒〜約17分	お堀沿いの定番。信号なし
京都府立植物園の外周	2.57km	19分51秒	半木の道とイチョウ並木。地下鉄北山駅すぐ
鴨川・丸太町コース	2.74km	19分33秒	賀茂大橋〜丸太町橋を両岸で。500mごとに距離ポール
京都御苑	約3.7km	約28分	いちばん長い1周。信号なし

5km・10km走りたいときは何周？

1周の距離から計算した目安です。ちょうどの距離にならないときは、近いほうの周回数を書いています。

コース	5km前後なら	10km前後なら
三十三間堂のまわり（0.68km）	7周（4.76km）	15周（10.2km）
東寺のまわり（1.33km）	4周（5.32km）	8周（10.64km）
宝ヶ池（約1.5km）	3周（約4.5km）	7周（約10.5km）
梅小路公園・中周回（1.85km）	3周（5.55km）	5周（9.25km）
二条城（約2km）	2〜3周（約4〜6km）	5周（約10km）
京都府立植物園の外周（2.57km）	2周（5.14km）	4周（10.28km）
鴨川・丸太町コース（2.74km）	2周（5.48km）	4周（10.96km）
京都御苑（約3.7km）	1〜2周（約3.7〜7.4km）	3周（約11.1km）

短いコースほど細かく調整できて、長いコースほど景色が変わって飽きにくい。その日の気分で選んでください。

三十三間堂のまわり｜1周0.68km・5分10秒【いちばん短い】

このブログで測った「1周」の中で、いちばん短いのが三十三間堂のまわりです。京都駅からは1.4km・徒歩20分（Googleマップ）なので、京都駅から走って行って、そのまま周回に入れます。

入口前の東の道から南大門へ、塩小路通、大和大路通、七条通と回って入口に戻ると1周です。1周の中に下り（南大門→塩小路）と上り（七条大和大路→入口）が1回ずつ入るので、短いわりに走りごたえがあります。

入口の横に、早朝でも使えそうなトイレがあります。お堂の中に入れるのは拝観時間だけですが、まわりの1周はいつでも走れます。

京都駅から三十三間堂まで徒歩20分・1.4km｜三十三間堂のまわり1周は0.68km・5分10秒

東寺のまわり｜1周1.33km・8分40秒【北側は境内を通る】

東寺も京都駅から1.4km・徒歩19分（Googleマップ）と近く、京都駅の八条口から走って10分ほどで着きます。

まわり1周は1.33km・8分40秒。1kmあたり6分32秒で、京都駅から来るときの八条通より速く走れました。信号が少ないためです。3周すると約4kmになります。

⚠️ 1周の北側は東寺の境内を通ります。掲示では「開門 午前5時／閉門 午後4時30分」「午後4時20分以降は通り抜け禁止」。朝は5時から走れますが、夕方ランでは1周できません。

京都駅から東寺まで徒歩19分・1.4km｜東寺のまわりを1周1.33km・8分40秒【北側は境内を通ります】

宝ヶ池｜1周約1.5km【砂利道で足にやさしい】

宝ヶ池公園（左京区）の池のまわりを回るコースです。

約200mごとに距離の看板が立っているので、今どのあたりを走っているかがすぐ分かります。道は舗装ではなく砂利道が大半で、足への衝撃が少ないのがうれしいところ。鹿や鴨にも会えます。

1周目は道を間違えて約2km走ってしまいましたが、正しいコースを回った2周目は約10分でした。有料の駐車場があり、そのまわりにトイレと自動販売機もあります。

宝ヶ池ランニングコース｜1周約1.5kmの周回路を走る【京都の名スポット・鹿にも会える】

梅小路公園｜中周回1.85km・約13分／外まわり3.54km

梅小路公園は、距離の違う3つの周回から選べます。

• 中周回（公園の中を1周）：1.85km・約13分。京都鉄道博物館の前を通ります
• 大周回（公園の外の道路＋六孫王神社）：3.54km・27分38秒。電車の高架を越えるところは歩道が狭く、下りの階段があるので注意
• 小周回（公式のウォーキングコース）：約550m。芝生広場をぐるっと回ります

「今日は2km」なら中周回、「3〜4km走りたい」なら大周回がちょうどいいです。

京都駅からは線路沿いの道で1.26km・10分。トイレは3か所以上あり、公園内のスターバックスにはコインロッカーもあります。旅行中に荷物を預けて走りたい人にも向いています。

梅小路公園ランニングコース｜1周1.85km・外周3.54km【京都駅から10分】

二条城｜外周1周約2km【信号なしの定番】

このブログでいちばん多く走っているのが二条城の外周です。何度も測って1.89km〜2.02km。いちばん速かった日で10分46秒、ゆっくり走った日で約17分でした。

お堀に沿った一本の道なので、信号がなく、止まらずに一周できます。2周で約4km、3周で約6km。世界遺産の石垣とお堀を眺めながら走れます。

京都駅からは走って26分（3.4〜3.6km）。仕事終わりの夜にも走っています。

二条城ランニング完全ガイド｜外周1周約2km・12分／二条城発のおすすめルートまとめ

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京都駅から二条城まで徒歩52分・走れば26分｜堀川通と烏丸通を実際に比べました

京都府立植物園の外周｜1周2.57km・19分51秒【半木の道とイチョウ並木】

京都府立植物園のまわりの道を1周するコースです。北山門から北山通を西へ、賀茂川沿いの半木の道を南へ、正門の前のイチョウ並木の道を東へ、下鴨中通を北へ戻ります。

1周2.57km・19分51秒。信号はほとんどなく、2周で約5.1km、4周で約10.3kmです。植物園の中は走れないので、外周の道を走ります。

地下鉄北山駅のすぐ横なので、京都駅から電車で行ってすぐ走れます。京都駅から鴨川・賀茂川を走って行くと北山門まで8.59kmです。

京都府立植物園の外周ランニング｜1周2.57km・20分【京都駅から鴨川・賀茂川を走って8.6km】

鴨川「丸太町コース」｜1周2.74km・19分33秒【賀茂大橋〜丸太町橋を両岸で】

京都府と京都市が決めた、鴨川のジョギング用のモデルコースです。賀茂大橋と丸太町橋の間を、東岸と西岸を使って1周します。

公式の距離は約2.5km。実際に走ると、橋を2回渡るぶんも入って2.74km・19分33秒でした。2周で約5.5km、4周で約11kmです。

道ばたに「桂川合流点から◯km」のポールが500mごとに立っていて、走った距離が分かります。東岸は人が少なく、西岸は道が広くてランナーが多め。トイレは丸太町橋の東詰にあります。京都駅からは鴨川の東岸を北へ4.17km・30分です。

鴨川「丸太町コース」1周2.7km・20分｜賀茂大橋〜丸太町橋を両岸で走る【京都駅から往復11km】

京都御苑｜外周1周約3.7km・約28分【いちばん長い1周】

京都のまん中にある京都御苑の外周です。間之町口をスタートして反時計回り（丸太町通→寺町通→今出川通→烏丸通）に回って約3.7km・約28分でした。

信号に止められずに一周できるので、ペースを乱されません。道はほぼ舗装で、清和院御門の北だけ短い砂利道があります。寺町丸太町の交差点の北側に公衆トイレ、椹木口には無料の駐輪場があります。

3周すれば約11km。長い距離を走りたい日にいちばん向いています。京都駅からは烏丸通を北へ1本、3.6km・27分です。

京都御苑の最新情報は京都御苑の公式サイトで確認できます。

京都御所・京都御苑ランニング｜外周1周約3.7km・28分【トイレ・駐輪場あり】

京都駅から京都御苑まで徒歩49分・3.6km｜烏丸通1本で走れば27分【西本願寺まで1.2kmも実測】

目的別｜どの周回コースを選べばいい？

• 朝の15分だけ走りたい → 三十三間堂（1周5分）、東寺（1周9分）
• 信号に止められたくない → 二条城、京都御苑、鴨川の丸太町コース
• 電車で行ってすぐ走りたい → 京都府立植物園の外周（地下鉄北山駅のすぐ横）
• 足にやさしい土の道がいい → 宝ヶ池
• 距離の看板を見ながら走りたい → 宝ヶ池（200mごと）、鴨川の丸太町コース（500mごと）
• 京都駅の近くに泊まっている → 三十三間堂・東寺（どちらも京都駅から1.4km）、梅小路公園（コインロッカーあり）
• 夕方や夜に走りたい → 二条城。東寺は午後4時20分以降は1周できません
• 10km以上走りたい → 京都御苑を3周（約11km）

番外｜京都の外のお城も1周走りました

出張や遠出のときに走った、お城の外周です。くわしくはお城ランニングまとめ｜1周2km〜7kmの5コース【二条城・彦根城・名古屋城・大阪城・皇居】にまとめています。

• 彦根城：外周1周3.88km・30分（内堀なら3.24km）
• 名古屋城：外周1周約3.7km・24分
• 皇居：1周約5km
• 大阪城公園：外周1周約7km・45分

まとめ

京都の周回コースは、0.68kmの三十三間堂から約3.7kmの京都御苑まで、距離も雰囲気もさまざまです。

1周の距離が分かっていれば、「今日は5km」「今日は10km」と決めて、周回数で合わせるだけ。初めての人は、信号がなく距離も分かりやすい二条城の1周約2kmから始めるのがおすすめです。

新しい周回コースを走ったら、このページに追加していきます。

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