皇居ランニングコース｜桜田門から一周（約5km）を2周してみた【東京・出張ラン】

2026年6月20日（土）

本日は東京へ。ずっと念願だった皇居ランニングに挑戦してきました！有名なランニングの聖地を走れるとあって、出発前からテンションが上がりっぱなしでした。朝5時半のスタートです

スタート地点・桜田門

今回のスタート地点は桜田門です。桜田門には紹介看板や時計もあり、皇居ランの起点としてぴったりの場所です。皇居ランを紹介する看板も設置されていました。

　　　　　　

　　　　　　

スタート地点の近くには公衆トイレもあります。開放時間の案内も出ているので、走る前に確認しておくと安心です。走っている時間は開放していませんでした。

　　　　　　

朝5時半でもすでにランナーがちらほら。時間が経つにつれてどんどん人が増えていき、本当に多くのランナーが走っていました。外国の方も多く、電車に乗って走りに来ている方もたくさんいて、さすが皇居ランの人気を実感しました。

二重橋・坂下門から大手門へ

桜田門を出発して、内堀通りの歩道を進んでいきます。歩道はしっかり整備されていて走りやすいです。

進んでいくと、皇居のシンボルともいえる二重橋が見えてきます。やはり実際に見ると迫力があります。

　　　　　　

さらに坂下門、桔梗門を通り過ぎ、大手門へと進みます。歴史を感じる立派な門が次々と現れて、走りながら見どころが多いのも皇居ランの魅力です。

　　　　　　

平川門・竹橋から乾門へ（上り坂区間）

大手門を過ぎると平川門です。横からと正面、それぞれ違った趣があります。

　　　　　　

竹橋まで来ると、東京メトロ竹橋駅の出口横にもトイレがあります。皇居一周はトイレが各所にあるので、その点も安心です。

　　　　　　

竹橋から北桔梗門、乾門へと進みます。ここで気づいたのが、東京は坂道が多いためか、皇居コースにもアップダウンがあること。特に竹橋から乾門にかけてはしっかりとした上り坂で、少し脚にきました。

　　　　　　

半蔵門から桜田門へ（下り坂区間）でゴール

乾門から代官町通りへ。この区間は歩道が少し細くなっているので、すれ違うランナーに注意しながら進みます。

途中、千鳥ヶ淵公園のあたりにもトイレがあります。

そして半蔵門へ。ここから桜田門までは下り坂になっていて、上りでたまった疲れを取り戻すように気持ちよく走れました。半蔵門から見るお堀の景色もきれいです。

　　　　　　

こうして桜田門まで戻ってきて一周。今回はこのコースを2周走りました。

念願の皇居ランを走ってみた感想

今回のランニングは、皇居一周（約5km）を2周して、合計約10.27km、所要時間は約1時間10分でした。

ずっと走ってみたかった念願の皇居ランがついに叶って、終始テンションが高いまま走り切れました。朝5時半という早い時間でもランナーがいて、時間が経つほどに数が増えていく様子は、まさにランニングの聖地という感じ。外国の方や、わざわざ電車に乗って走りに来ている方も多く、皇居ランの人気の高さを肌で感じました。

コースは信号がなく一周できるのが本当に快適です。ただ、東京は坂が多いためかアップダウンがあり、特に竹橋から乾門にかけての上り坂は歯ごたえがありました。その分、半蔵門から桜田門への下り坂は気持ちよく走れます。トイレも各所にあるので、安心して走れるコースでした。

念願の皇居ラン、大満足の一日でした。また東京に来る機会があれば、ぜひもう一度走りたいです。

それではまた！