ジョギング

🏃 京都駅を発着点にしたランニングコース まとめ 紹介コース数：27コース 距離の範囲：約1.3km 〜 約17.8km 方角：東（八坂・平安神宮）／北（下鴨・北野天満宮）／南（伏見稲荷・御香宮） 共通のおすすめ：早朝スタート／鴨川に出れば...

🏃 コース概要｜京都駅〜御香宮神社 約15.5km日付：2026年8月9日（日）距離：約15.5km所要時間：約2時間スタート：京都駅／ゴール：京都駅八条口経路：塩小路通 → 鴨川（東岸）→ 師団街道 → 御香宮神社 → 大手筋 → 油小路...

🏃 コース概要｜京都御苑 外周1周 約3.7km日付：2026年8月6日（水）距離：外周1周 約3.7km所要時間：約28分スタート／ゴール：間之町口回り方：反時計回り（丸太町通 → 寺町通 → 今出川通 → 烏丸通）路面：ほぼ舗装。清和院...

🏃 コース概要｜京都駅〜北野天満宮 約15.4km 日付：2026年8月3日（月） 距離：約15.4km 所要時間：約2時間5分 スタート／ゴール：京都駅 経路：七条通り → 西大路通り → 北野白梅町 → 北野天満宮 → 今出川通り → ...

🏃 コース概要｜京都駅〜八坂神社〜平安神宮 約11.3km日付：2026年7月31日（金）距離：約11.3km所要時間：約1時間47分スタート／ゴール：京都駅主な立ち寄り先：八坂神社・円山公園・知恩院・平安神宮走った時間帯：早朝6時ごろ朝6...

ランニングは朝と夜どっちがいい？朝ラン・夜ランそれぞれのメリットと注意点を整理し、最後に私が早朝ランをおすすめする4つの理由（人が少ない・時間活用・夏は涼しい・旅ランと相性抜群）も紹介します。

京都駅から鴨川沿いを北上し、世界遺産・下鴨神社（賀茂御祖神社）のみたらし祭を訪ねる約13.4kmの早朝ラン。鴨川は東岸がおすすめ、五条大橋手前で道が途切れる注意点もまとめました。

二条城のすぐ近く、金色の鳥居で有名な御金神社と、薬の神様「薬祖神祠」、京都国際マンガミュージアムを巡る約2.3kmの短めラン。近場でも新発見が多い京都ランの記録です。

京都の名ランニングスポット「宝ヶ池」の周回コース（1周約1.5km）を走った記録。砂利道・200mごとの距離看板・鹿や鴨・トイレや自販機など設備も充実。猛暑日でも涼しい宝ヶ池の魅力を紹介します。

ランニングに休養日は必要？超回復やオーバートレーニング症候群、睡眠の役割など体のしくみから、休みが必要な理由と効果的な休養日の取り方（休む日数・アクティブレスト）を分かりやすく解説します。