京都の紅葉ランニング｜早朝に走って見られる名所と見られない名所【距離・開門時間一覧】

このページについて｜京都の紅葉を走って回る

京都の紅葉の名所を、実際に走って距離を測った記録からまとめました。
この記事でわかること：①早朝ランで見られる紅葉と、見られない紅葉　②名所どうしが何キロ離れているか　③紅葉の季節に走るときの注意点
⚠️ 写真は春・夏に走ったときのものです。11月に走り直して、色づいた写真に差し替えます。

京都に住んでランニングを続けていると、秋になるたびに思うことがあります。

紅葉の名所は、だいたい走れる場所にある。でも、いざ走ろうとすると困ることがあります。

「早朝に走って行ったのに、門が開いていなかった」

これ、実際にやりました。東福寺です。せっかく二条城から13km走って着いたのに、まだ開門していませんでした。

そこでこのページでは、走って回れる紅葉の名所を、実測の距離と開門時間つきでまとめます。全部、自分で走って確かめたコースです。

京都の紅葉の見頃はいつ？【例年11月中旬〜12月上旬】
🔑 早朝ランで見られる紅葉・見られない紅葉【開門時間の一覧】
1. だから、走る人にはこの組み立てがおすすめです
走って回れる紅葉コース【実測の距離つき】
距離別｜どこを走ればいい？
紅葉の季節に走るときの注意点
まとめ｜紅葉は「早朝に走って、無料で見る」のがいちばん贅沢
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1. この記事で紹介したコース
2. コースをぜんぶ見る

京都の紅葉の見頃はいつ？【例年11月中旬〜12月上旬】

京都の紅葉の見頃は、例年11月中旬から12月上旬です。

ただし場所によって1〜2週間ずれます。山のほう（高雄・大原）は早く、市街地は遅い傾向があります。

💡 その年の色づきは天候で変わります。10月に冷え込みが早ければ早く、暖かければ遅れます。出かける前に、その年の色づき情報を確認してください。

🔑 早朝ランで見られる紅葉・見られない紅葉【開門時間の一覧】

ここがこのページでいちばん大事なところです。

ランナーが走るのは、たいてい朝の6時から7時です。ところが紅葉の名所は「有料の拝観エリア」が本番で、そこが開くのは早くて8時30分。つまり——

早朝ランで見られる紅葉は、意外と限られています。

場所	早朝6〜7時	ひとこと
清水寺	✅ 見られる	朝6時開門。大名所でこれは貴重です
南禅寺・水路閣	✅ 見られる	境内は自由。水路閣は無料で見られます
真如堂・金戒光明寺	✅ 見られる	境内は自由。参道の紅葉が本番
哲学の道	✅ 見られる	道なので時間の制限なし
京都御苑	✅ 見られる	出入り自由。1周3.7kmの周回路
糺の森（下鴨神社）	✅ 見られる	参道の森。無料
鴨川・賀茂川／山科疏水／嵐山・渡月橋	✅ 見られる	川沿い・道沿いなのでいつでも
東福寺・通天橋	❌ 入れない	紅葉期の拝観は8時30分から
永観堂	❌ 入れない	9時から。「もみじの永観堂」の中は昼に
天龍寺の庭園	❌ 入れない	8時30分から。門前と嵐山の景色は見られます
北野天満宮もみじ苑	❌ 入れない	有料エリア。境内そのものは早朝から入れます

南禅寺の水路閣。早朝なら誰もいません。しかも無料です

💡 拝観時間は年によって変わります。とくに紅葉期は特別拝観で時間が延びたり、早朝拝観が設定されたりします。出かける前に必ず公式サイトで確認してください。

だから、走る人にはこの組み立てがおすすめです

早朝に走って「無料で見られる紅葉」を回る。南禅寺の水路閣、哲学の道、真如堂、京都御苑、糺の森。人がほとんどいません
有料エリアに入りたい日は、走らずに歩いて行く。東福寺の通天橋や永観堂は、走って行っても入れません

走って回れる紅葉コース【実測の距離つき】

ここからは、実際に走って距離を測ったコースを紹介します。

① 東山コース｜南禅寺〜永観堂〜哲学の道〜銀閣寺（二条城から約14km）

京都の紅葉を走って回るなら、まずここです。

南禅寺・永観堂・哲学の道・銀閣寺という紅葉の名所が一本の道でつながっています。途中に無鄰菴、若王子神社、大豊神社もあります。

項目	内容
距離・時間	二条城から約14km・1時間53分
早朝に見られるか	水路閣・哲学の道は◎。永観堂と銀閣寺の中は9時以降
走りやすさ	哲学の道は未舗装で足にやさしい。ただし雨の日は靴が汚れます

👉 二条城から哲学の道・銀閣寺ランニングコース｜約14km・1時間53分【南禅寺も】

哲学の道。未舗装で足にやさしい道です

② 黒谷・真如堂｜穴場の紅葉（京都駅から5.64km・40分43秒）

混雑を避けたい人に、いちばんおすすめしたいのがここです。

金戒光明寺（黒谷）と真如堂。どちらも京都では有名な紅葉の名所ですが、東福寺や永観堂ほどの行列にはなりません。しかも境内は自由に入れるので、早朝ランでも紅葉が見られます。

🔑 そしてこの2つ、御影堂から真如堂まで約230mしか離れていません。走って2〜3分です。

真如堂は門から本堂までの参道の左右がすべてもみじで、色づいたら紅葉のトンネルになります。

👉 京都駅から金戒光明寺・真如堂ランニング｜5.64km・40分【2つの寺の間は230m】

真如堂の参道。この左右がすべてもみじです（写真は9月・新緑）

③ 清水寺・高台寺｜朝6時から入れる大名所（二条城から約9.5km）

清水寺は朝6時に開門します。京都の大きな観光地でこれは珍しく、走る人には大きな武器です。

日中は歩くのもやっとの二寧坂・産寧坂も、早朝なら静かです。ねねの道から高台寺の前を抜けていくルートになります。

👉 二条城から清水寺・高台寺ランニングコース｜約9.5km・1時間30分【八坂神社・三十三間堂も】

高台寺・ねねの道の石畳。早朝はこの静けさ。落ち葉が積もると滑ります

④ 東福寺｜走って行っても中には入れません（二条城から約13km）

京都で一番人気といわれる紅葉の名所です。通天橋から見下ろす渓谷は約2,000本のカエデで埋まります。

⚠️ ただし、早朝ランでは中に入れません。実際に走って行って、門が開いていなくて入れませんでした。紅葉期の拝観開始は8時30分です。

💡 混雑もかなりのものです。混み合う時期は通天橋の上での写真撮影が禁止になります。年によっては早朝の特別拝観（人数限定）が用意されることもあるので、公式サイトを確認してください。

👉 二条城から清水寺・東福寺ランニングコース｜約13km・2時間【八坂神社・二寧坂も】

⑤ 嵐山・天龍寺｜桂川沿いを走る（約17.6km・2時間15分）

渡月橋と嵐山の山肌が色づく景色は、外から見るだけでも十分きれいです。天龍寺の庭園に入るなら8時30分以降になります。

桂川沿いの道が長く走れるので、距離を稼ぎたい日に向いています。

👉 渡月橋・松尾大社ランニングコース｜約17.6km・2時間15分【嵐山・天龍寺・桂川沿い】

桂川沿いの道。長く走れるので距離を稼ぎたい日に

⑥ 北野天満宮｜もみじ苑に約350本（二条城から約6.9km・49分）

北野天満宮のもみじ苑には約350本のカエデがあり、見頃は11月中旬から12月上旬。境内そのものは早朝から入れますが、もみじ苑は有料エリアなので開苑時間に合わせる必要があります。

👉 二条城から北野天満宮ランニングコース｜約6.9km・49分【晴明神社も／学問の神様】

⑦ 京都御苑｜1周3.7kmの周回路（出入り自由）

紅葉を見ながら「距離を踏みたい」ならここです。外周1周が約3.7km・28分。何周でもできます。

出入りが自由で、トイレも駐輪場もあります。広いので、混雑期でも人が分散します。

👉 京都御所・京都御苑ランニング｜外周1周約3.7km・28分【トイレ・駐輪場あり】

京都御苑の外周。丸太町通は歩道が広く、いちばん走りやすい区間

⑧ 糺の森・下鴨神社｜鴨川沿いを北へ（京都駅から約13.4km）

下鴨神社の参道が糺（ただす）の森です。無料で、時間の制限もありません。

🔑 行き方のコツ：鴨川は東岸を走ってください。七条大橋から五条大橋までは西岸に歩道がありません。

👉 京都駅から鴨川デルタ・下鴨神社ランニング｜約13.4km・1時間47分【鴨川沿い】

下鴨神社の参道・糺の森。無料で、時間の制限もありません

⑨ 山科疏水｜端から端まで3.3km・26分

水路沿いの並木道です。信号がなく、端から端まで3.3km。往復して6.6km。

市街地から少し離れているので、観光客がほとんどいません。静かに走りたい日に。

👉 山科疏水ランニングコース｜四ノ宮舟溜から日ノ岡まで3.3km・26分【橋ごとの距離一覧】

⑩ 鴨川・賀茂川｜信号ゼロで走り続けられる

紅葉の名所というより「移動しながら秋を感じる道」です。ただ、信号がひとつもないので、名所と名所をつなぐのに最適です。

橋32本の距離を全部測ってあります。

👉 鴨川ランニングコース完全ガイド｜橋32本の距離一覧【出町柳を起点に南北ぜんぶ走った】

距離別｜どこを走ればいい？

走りたい距離	おすすめ
3〜5km	京都御苑1周（3.7km）／山科疏水（3.3km）
6〜10km	京都駅から黒谷・真如堂（往復11km台）／二条城から北野天満宮（6.9km）／二条城から清水寺・高台寺（9.5km）
13〜15km	南禅寺〜哲学の道〜銀閣寺（14km）／糺の森（13.4km）／東福寺（13km）
17km以上	嵐山・渡月橋・天龍寺（17.6km）

紅葉の季節に走るときの注意点

🔴 ① 観光客がとにかく多い。走らない勇気も必要です

11月の京都は、1年でいちばん人が多い季節です。清水寺の参道、嵐山の渡月橋、東福寺の周辺は、日中は走れる状態ではありません。

人が多い場所では歩きに切り替えてください。走り抜けようとすると、ぶつかります。

👉 対策は早朝一択です。朝6時台なら、同じ場所がまるで別の街のように静かです。

🔴 ② 濡れた落ち葉は、想像以上に滑ります

これは本当に気をつけてください。紅葉の季節は落ち葉が積もります。雨のあとの落ち葉は、路面が見えないうえによく滑ります。

とくに石畳の坂（二寧坂・産寧坂）と寺社の参道は危険です。落ち葉の上ではペースを落としてください。

⚠️ ③ 歩道が狭い道がある

東大路通は歩道が狭く、朝は通勤通学の人も歩いています。五条通を越えたら西側の歩道へ。妙法院の前はバス停で歩道が塞がることがあります
鴨川は東岸。七条大橋〜五条大橋の西岸には歩道がありません

💡 ④ 朝は冷えます

11月の京都の朝は10度を下回る日もあります。走り出しは寒く、途中から暑くなります。脱いで持てる薄手の上着があると快適です。

まとめ｜紅葉は「早朝に走って、無料で見る」のがいちばん贅沢

まとめると、こうなります。

見頃は例年11月中旬〜12月上旬。年によって1〜2週間ずれます
🔑 早朝ランで見られるのは「境内が自由な場所」だけ。南禅寺の水路閣、哲学の道、真如堂、京都御苑、糺の森、そして朝6時開門の清水寺
🔴 東福寺の通天橋（8時30分）と永観堂（9時）は、走って行っても入れません
混雑を避けたいなら、黒谷・真如堂。2つの名所が230mの距離に並んでいます
距離を踏みたいなら京都御苑（1周3.7km）、名所をつなぐなら鴨川（信号ゼロ）

いちばん贅沢なのは、朝6時の南禅寺の水路閣だと思っています。日中はレンガの前に列ができる場所が、朝は誰もいません。しかも無料です。

⚠️ 拝観時間・ライトアップの日程・特別拝観は毎年変わります。出かける前に、それぞれの公式サイトで最新の情報を確認してください。

この秋、実際に走ったら色づいた写真に差し替えて、この記事を更新します。