お城ランニングまとめ｜1周2km〜7kmの5コース【二条城・彦根城・名古屋城・大阪城・皇居】

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「お城の周りを1周したら何キロなんやろう」

そう思って走ってみたお城が、4つたまりました。実際に走って測った距離と所要時間を、短い順にまとめます。

お城	1周の距離	所要時間	エリア
二条城	約2km	約12分	京都
名古屋城	約3.7km	約24分	名古屋
彦根城	3.88km	30分21秒	滋賀
皇居（江戸城跡）	約5km	約35分	東京
大阪城公園	約7km	約45分	大阪

2km → 3.7km → 3.88km → 5km → 7km。きれいに階段になっているので、走力に合わせて選べます。

5つ走ってみて、共通していると感じたことです。

逆に注意点は観光客の多さです。どのお城も観光地なので、日中は人が増えます。早朝に走るのがいちばん快適でした。

4つの中でいちばん短く、いちばん走りやすいコースです。

世界遺産のお堀に沿ってぐるっと1周して約2km。信号が少なく、1周12分ほどで戻ってこられます。2km という距離は「もう1周」を足しやすいので、周回数で距離を調整するのに向いています。

私がいちばん多く走っているコースで、仕事終わりの短時間ランにも、スピード練習にも使っています。

公開時間などの最新情報は元離宮二条城公式サイトで確認できます。

スタート地点がわかりやすいのが助かりました。市役所前交差点の「＠NAGOYA」モニュメントを起点に、外周をぐるっと1周して約3.7km。

途中に藤の回廊や堀川沿いの水辺があり、景色が変わるので飽きません。加藤清正像から出来町通に入るあたりはゆるい上り坂で、後半に脚を使います。

国宝の天守が残る彦根城。堀が二重になっていて、外堀ぞいの外周が3.88km、内堀ぞいが3.24kmと、周回コースが2種類あります。

外周は信号が2か所だけ。歩道も広く、城北通りからは遠くに天守が見えます。はじめて彦根城を走るなら外周がおすすめです。

⚠️ 黒門・大手門橋・表門橋の3か所は料金所なので、お城の中を走って一周することはできません。

ランナーの数が別格でした。桜田門を起点に1周約5km。信号がなく、ぐるっと回れます。

アップダウンがはっきりしているのが特徴で、竹橋から乾門は上り坂、半蔵門から桜田門は下り坂。平坦なコースばかり走っている人には、いい刺激になると思います。

トイレが各所にあるので、長い距離を踏むときも安心でした。私は2周して約10.27km、1時間10分でした。

4つの中でいちばん長いコースです。京橋口を起点に、外周ロングコースと内堀沿いのショートコースをあわせて約7km、45分でした。

大阪城公園にはランニング用のコース案内板が設置されていて、距離の目安が書かれています。初めてでも走りやすい環境です。乾櫓・青屋門・極楽橋を通って天守閣を見上げる区間は、走っていて気持ちのいい場所でした。