京都ランニング日記｜二条城周回コースを1周する短時間ラン

2026年4月11日（土）

本日は仕事終わりの短時間のランニングです。

おとといは休養日、昨日は雨の為ランニングができなかったので、3日ぶりのランニングになります。

いつも通り二条城よりスタートです。

桜も散ってしまっており、残念な気持ちになりますが、まだ二条城ではプロジェクションマッピングのイベントが開催しており、夜間の観光客の皆さんが多かったです。

3日ぶりのランニングで、

休養明け、二条城周回で負荷走に挑戦

体の調子を見ながらゆっくりランニングをスタートしましたが、思いのほか体が軽く、足が動く感じがしました。

今日は体が動くと思い、いつもはゆっくりとランニングするだけですが、徐々にスピードを上げていこうと思いました。

いつもは少し息が切れる位の負荷で走っていますが、今日は久しぶりに心拍数も上がるような負荷で走りました。

とりあえず1周を走れるだけ走ろうと思い、途中もスピードを落とさずに走り続けました。

久しぶりにきつめに走りましたが、1周でギブアップ、終了です。

全力で1周走れたので充実したランニングでした。

1周の所要時間やラップタイムなどは最後に載せさせていただきます。

やっぱり休養は大切

今までランニングを続けていて、できるだけ毎日走ろうと思って進めてきましたが、時々走れないときもあって、1日、2日空いた日もありました。そのあとの休養日明けのランニングは足が軽やかに動く感じがしていました。薄々感じていましたが、やっぱり休養は必要なんだなあと思った日でした。

今日はこの辺で！

Screenshot

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